Hamilelik Öncesi Folik Asit Kullanımı

hamilelik-oncesi-folik-asitHamilelik döneminde bedenin ihtiyaç duyduğu besinlere gereksinim duyar. Folik asit anne hamile kalmadan önce başlaması gereken vitamin grubundadır. Folik asit bebeğin hücre ve sinir sistemlerinin gelişmesinde çok önemli vitamin grubunda yer alır.

Folik Asit Nedir?

Folik Asit, B grubundan suda çözünen bir vitamindir. Doğal besin maddelerinde bulunan şekline folat, ilaçlarda ve işlenmiş besinlerde bulunan formuna ise folik asit denilmektedir.

Folik Asit’in Faydaları

Folik Asit oldukça önemli bir B grubu vitamini olup özellikle bebeklerde ve hamile kadınlarda eksikliği durumunda çeşitli sağlık sorunlarını beraberinde getirmektedir. Folik asit birçok besinde ( baklagiller, karaciğer, balıketi, birçok yeşil sebze ve meyve) bulunmaktadır. Özellikle bebek sahibi olmak isteyen annelerin, bebeğin gelişiminde önemli bir rol oynayan folik asidi hamilelikten ortalama 5-6 hafta önceden almasını tavsiye ediyoruz. Şimdiki yazımızda folik asit kullanımı, faydaları ve folik asidin bulunduğu yiyecekler hakkında bilgiler vererek folik asit eksikliği nelere yol açar bu konuda anne adaylarını aydınlatacağız.

B grubu suda çözünen vitamin çoğu zaman folik asit ya da folat olarak adlandırılır. Oysa bu iki terim birbirinden farklıdır. Folik asit vitaminin en stabil formunu belirtir ve besin maddelerinde nadiren bulunur. Folik asit vitaminin ilaçlarda ve işlenmiş besinlerde bulunan formudur. Folat ise doğal maddelerde bulunan şeklidir.

Folat ya da folik asit vücutta özellikle DNA yapımında rol alır. Bunun yanı sıra bazı amino asitlerin metabolizmasında da rol aldığı bilinmektedir.

Bazı durumlarda vücutta folat eksikliği ortaya çıkabilir. Bu durumların en iyi bilineni alkolizmdir. Alkol folatın emilimini engelleyerek eksikliğe yol açar. Besinler yolu ile yetersiz alınması da bir diğer eksiklik nedenidir. Hamilelik ya da kanser gibi hücre bölünme hızının yüksek olduğu durumlarda da vücudun folata olan gereksinimi artacağından eksiklik görülebilir.

hamilelik-yasi-ve-onemi

Erken ve İleri Yaşta Hamilelik

Okunma Sayısı: 39 PAYLAŞMAK İÇİN:Günümüzde ergenlik çağı, yani doğurganlığa geçiş dönemi, kızlarda ortalama 12,5 yaşında başlar. 1820 yılındaki tıbbi literatürler ergenlik çağının başlangıcını 17,5 yaş olarak belirtirken bu yaş lineer bir şekilde düşmüş olup,...

0 comments
bebek-yapmanin-maliyeti

Çocuk Yapmanın Maliyeti Nedir?

Okunma Sayısı: 101 PAYLAŞMAK İÇİN:Çocuk yapmak istiyoruz ama maliyeti nedir, ne kadar para gereklidir? İş bu sorunun cevabını elimizden geldiğince hesaplayarak sizleri bilgilendirmek istedik. Gebelik sürecinde ve bebek doğduktan sonra gerekli olacak tüm ihtiyaçları...

0 comments
dogum-kontrol-haplari

Doğum Kontrol Hapları Hakkında Merak Edilenler

Okunma Sayısı: 56 PAYLAŞMAK İÇİN:Doğum kontrol hapı nedir? Doğum kontrol hapları, östrojen ve progesteron içeren hormon haplarıdır. Yüksek etkinlik ve düşük yan etki nedeni ile sıkça tercih edilen bir korunma yöntemidir. Doğum kontrol hapları...

0 comments

Tüp Bebek Tedavisi

Okunma Sayısı: 50 PAYLAŞMAK İÇİN:Anne adayının adetinin ilk günlerinde yumurtalık uyarılması ile tüp bebek tedavisi başlar ve embriyonun transferi ile bu tedavi süreci sonlandırılır. Bu aşamalar ise yaklaşık üç haftalık bir süreçte tamamlanır. Bu...

0 comments
kolay-hamile-kalma-yontemleri

Kolay Hamile Kalma Yöntemleri

Okunma Sayısı: 63 PAYLAŞMAK İÇİN:Zararlı yağlara elveda: Balık ve cevizden alınan yağlar, vücut için faydalıdır. Fakat margarin ve doymuş yağ asitleri vücudumuza zarar verir. Mümkün olduğunca faydalı yağlarla beslenmeye dikkat edin. Örneğin saf zeytinyağı...

0 comments
hamilelikte-yas-riskleri

Hamilelikte Yaş Riskleri

Okunma Sayısı: 58 PAYLAŞMAK İÇİN:Bir kadının hamilelik döneminin sorunsuz bir şekilde geçmesi, bebeğin fiziksel olarak gelişimini sağlıklı bir şekilde tamamlayabilmesi için son derece önemlidir. Genel olarak hamilelik sürecinde yaşanabilecek problemler, annenin genel sağlık durumu,...

0 comments
yumurtlama-ovulasyon-donemi-takibi

Yumurtlama Günü (Ovulasyon) Hesaplama

Okunma Sayısı: 114 PAYLAŞMAK İÇİN:Yumurtlama takibi yaparak hamile kalma şansınızı arttırmanız mümkün. Ovulasyon (yumurtlama döngüsü) dönemini hesaplamayla ilgili tüm detayları aşağıda bulabilirsiniz; Yumurtlama nedir? Adet kanamasının ilk günü yeni bir adet döngüsünün başlangıcı demektir. Bu...

0 comments
hamile-kalma-sansinin-en-yuksek-oldugu-zaman

Hamile Kalma Şansının En Yüksek Olduğu Günler

Okunma Sayısı: 113 PAYLAŞMAK İÇİN:Tüm kadınların ortak sorusu olan ayın hangi döneminde hamile kalma sansı yüksektir diye merak etmektedir. 3 – 4 günlük dönemdir. 28 günde bir adet gören bir bayanda âdetin ilk gününden...

0 comments
anne-olmak-icin-en-ideal-yas

Anne Olmak İçin İdeal Yaş

Okunma Sayısı: 172 PAYLAŞMAK İÇİN:Çoğu çift çocuk sahibi olabileceğini düşünerek hareket ediyor. Günümüz yaşam şekli ve beslenme düzeninin anne-baba olmayı zorlaştırdığı ise bir gerçek. Günümüz yaşam koşullarında zamana karşı yarışan bir insan formatı oluşmuştur....

0 comments
gebelik-karari-almadan-once

Gebeliğe Karar Vermeden Önce

Okunma Sayısı: 50 PAYLAŞMAK İÇİN:Evlenmiş çiftlerin gebelik kararı öncesi dikkate almaları ve hekimleriyle de görüşmeleri gereken hususlar şunlardır: Çalışma koşulları Kullanılan ilaçlar Aşılanma Kronik hastalıklar (şeker hastalığı, yüksek tansiyon, tiroit hastalıkları vb.) Daha önce...

0 comments
hamilelikten_korunma_yontemleri

Doğum Kontrol Yöntemleri

Okunma Sayısı: 59 PAYLAŞMAK İÇİN:Evlisiniz ya da düzenli bir seks hayatınız var ama çocuk sahibi olmak istemiyorsunuz… Anne ya da baba olmaya henüz hazır değilsiniz. Kadın mı korunmalı, erkek mi? Hangi yöntem daha sağlıklıdır?...

0 comments
hamilelik-oncesi-hazirliklar

Hamilelik Öncesi Hazırlıklar

Okunma Sayısı: 48 PAYLAŞMAK İÇİN:İyi bir hamilelik dönemi geçirmek her anne adayının en çok istediği şeydir. Ama bunun için iyi bir planlama yapmak gerekir. Bu planı hayata geçirirken sizin üzerinize düşen bazı görevler vardır. ...

1 comment
hamilelik-oncesi-diyet

Hamilelik Öncesi Diyet

Okunma Sayısı: 81 PAYLAŞMAK İÇİN:Hamilelik öncesi dikkat etmemiz gereken diyet konusunu yanlış anlamamaktır. Gebelik öncesi diyet bildiğimiz zayıflama diyetlerinden değildir. Hamilelik öncesi dönemde mümkün olduğunca besleyici, vitamin ve mineraller içeren ürünler ve yiyeceklerle beslenmeniz...

1 comment
hamilelik-oncesi-folik-asit

Hamilelik Öncesi Folik Asit Kullanımı

Okunma Sayısı: 103 PAYLAŞMAK İÇİN:Hamilelik döneminde bedenin ihtiyaç duyduğu besinlere gereksinim duyar. Folik asit anne hamile kalmadan önce başlaması gereken vitamin grubundadır. Folik asit bebeğin hücre ve sinir sistemlerinin gelişmesinde çok önemli vitamin grubunda...

2 comments
hamilelik-oncesi-dikkat-edilmesi-gerekenler

Hamilelik Öncesi Dikkat Edilmesi Gerekenler

Okunma Sayısı: 58 PAYLAŞMAK İÇİN:Sağlıklı bir hamilelik dönemi sağlamak için hamilelikten önce ve ilk haftaları içinde yapabileceğiniz bir dizi işlemler bulunmaktadır. Sakınmanız gerekenler: Alkol, sigara, ilaçlar, kafein, depresyon ve retinol içeren multi vitaminler… Sigara:...

0 comments
kolay-hamilelik

Hamileliği Kolaylaştıran Yöntemler

Okunma Sayısı: 71 PAYLAŞMAK İÇİN:- Adet düzeninizi takip edin, gebe kalabileceğiniz muhtemel günlerde cinsel ilişkide bulunmaya özen gösterin. – İlişkiden 2 saat önce eşinizin sert bir kahve içmesi sperm hareketlerini uyaracaktır. – Rahat olun,...

0 comments

Bunları da beğenebilirsiniz...

2 Yanıt

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Şu HTML etiketlerini ve özelliklerini kullanabilirsiniz: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>